w jakich

skoro juz poruszylismy ten temat 'syntetyczne witaminy' to jakie sa rodzaje witamin? 1.syntetyczne - w kapsulkach, czy wszystkie w kapsulkach sa syntetyczne? jesli nie to jakie inne rodzaje wystepuja i w jakich produktach? 2. naturalne w pozywieniu 3. ???

No pewnie liczy sie zacietosc, wytrwalosc itd. Jeden zawodnik od nas z klubu byl na meczu Polska-Rosja w full-contact i opowiadal o warunkach w jakich tamci cwicza. W porownaniu z nimi Fedor ma sale marzen. Te sale kadry Rosji(kickboxing) maja pewnie ze 30 lat jak nie wiecej. Wisi ok.6 rozsypujacych sie worow(podobno bija we dwoch na raz we [...]

Kupiłem omege 3 z olimpu, masa 1 kapsułki wynosi 700 mg, olej rybi 500mg; w jakich ilościach to zażywać i kiedy ? Słyszałem, że zaleca się 2-3g dziennie(4-6 kapsułek), ile w tym prawdy, jak to się ma do mojej diety? W dni treningowe brać wiecej? Zaś mniej, gdy mam wolne? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-10 [...]

[...] zadnej takiej imprezy (MS i ME) bez niespodzianek i to w jedna i druga strone na kazdej z tych imprez odpadnie szybko bardzo mocna druzyna jak i slabasza (bynajmniej teoretycznie) pokaze sie z lepszej strony takie piekno futbolu ale to zaden argument pisac ze Korea bo pokonala Wlochow i Hiszpanow (juz nie ebde wspominal w jakich okolicznosciach)

Valko napisales w pierwszym poscie ze niesprawiedliwe jest to ze są w innych federacjach i nie moga sie zmierzyc...teraz piszesz ze Cie to wali w jakich oni są federacjach :-/ teraz juz nie czaje...

Moje typy sa takie, chociaz nie wiem czy cegos nie pomieszam jesli chodzi o zawodnikow i kategorie w jakich beda startowac: kat 63: Gajda, Szewczyk (przykro mi Tomek :P ) kat 70: hmmm Bartosiewicz, Kajstura lub na odwrót kat 78: Chmielewski, Budzowski kat 86: Grochowski, Lachowicz (ale moze i Lach pierwszy bo ma dobra forme) kat 95: Kruszynski, [...]

[...] jem 5-6 osilkow dziennie. wszystkie robie sobie sam procz objadku mamy ktorego jem polowe niz zwykle. www.sfd.pl/temat89657/ - poczytaj sobie. dowiesz sie kiedy i co jesc, w jakich proporcjach itd. wiec pozostale posilki ktore bedziesz robil sobie sam dostosuj do zalecen w artykule. jest tego sporo do czytania ale dowiesz sie wszystkiego. pozdro.

rozex a wiesz moze pod jaka dokladna nazwa handlowa w jakich opakowaniach i w jakim sterzeniu jest deca w Czechach spzredawana?

trzecia sprawa, ze warunki, w jakich odbywają się walki są skandaliczne. nie zapewniają zawodnikom bezpieczeństwa. powinny być miedzy linami, tak aby zawodnik nie mógł miedzy nie wypaść! pytanie tylko, ile klubów byłoby na to stać? rachunek prawdopodobieństwa, gdy się wystarczajaco długo zakłada, ze nic się nie stanie, to do najgorszego w końcu [...]

a co myslicie o xpandzie w kapsułkach? i w jakich porach sie go bierze? chodzi mi oto ze wkurzające jest rozrabiac proszek w klasie przy wszystkich robiąc sensacje i mysle jak tu temu zaradzic... pozdrówki

[...] az tak, ze nic kompletnie nie daje, ja waze 70 kg, czyli to jest praiwe 1/3 mojej wagi! Chce zwiekszac ciezar oczywiscie i teraz mam pytanie o ile najlepiej zwiekszac i w jakich odstepach czasu? 2. Siady maja byc glebokie, ze prawie tylkiem o podloge dotykam, czy takie np., ze uda rownolegle do ziemi?? (tak widzialem, ze robil, znany skoczek [...]

masa i sila zrobilem sie bardzo slaby w ostatnim czsie po kontuzji obu nadgarstkow kupilem 6kg carbo i 6kg sp80 musze to wykozystac wiec w jakich ilosciach carbo od razu po treningu a sp80? w kanapkach jest szynka z indyka i mam zamiar brac kawalek piersi

damixx dzieki za te pory w jakich mam to brac, czarnyy dzieki wlasnie o to mi chodzilo :) A DaroNigga tak jak napisales to nei mam pewnosci bo ja jem przewaznie 4 razy dziennie wiec posilki sa w sam raz.czasem sobie przed snem jeszcze jakis twarog zmuce zeby rosnac w czasie snu :D mam jeszcze jedno pytanko rano jesc lepieej jesc(a raczej pic) tego [...]

[...] które zabierają troszkę czasu, dieta która musi być dość systematyczna i przynajmniej w "szkielecie" poukładana- musisz wiedzieć mniej wiecej co, kiedy i w jakich ilościach jeść- oczywiście nie rezygnując z różnorodności -a przeciwnie, po spełnieniu tych warunków możesz dodać odżywkę/najczęściej w takich jak twoje przypadki to [...]

Czyli mowisz ze w dzien treningu 3g rano, 3g przed treningiem i 3g po, a w dni nietreningowe tak jak dudek napisal : 3g rano i wieczorem? W jakich odstepach czasu przed i po treningiem nalezy brac kreatyne? I z ta tauryna to juz kompletnie nie wiem jak mam brac i kiedy :) tylko 1,5g przed treningiem, czy tlyko 1,5g rano codziennie?

[...] ja. Mam zamiar trenowac ze sztanga - tylko sa dwa mankamenty. Mam treningi poniedzialek, sroda, piatek, i do tego byc moze bede wynajmwoal sale w czwartek (watpie w to). I w jakich dniach mialbym trenowac? I jeszcze jedno - lepiej, zeby moj trening byl bardziej "powtorzeniowy", czyli mniejszy ciezar, duzo powtorzen, czy na odwrot? duzy [...]

Bardzo mnie interesuje wszysto o Andrzeju Golocie, i to z detalami typu w jakiej rodzinie i w jakich warunkach wyrastal, jaka byla jego kariera jako amatora itp. Na Zachodzie jest on bokserem, ktory przyszedl znikad i przegral przez dyskwalikacje z Bowem. Jesli prawda okaza sie pogloski o jego walce z Valujewem - zainteresowanie wzrosnie. W sieci [...]

W tym temacie chodzilo mi o to aby jakis specjalista napisal... w jakich porach rokui powinno sie cwiczyc jakim treningiem(masa, rzezba, sila) bo wiem ze w lecie chyba nie na mase tak? aa wogule jest takie dzielenie dziwne jakies?:D:D bo akurat tego nie wiem aa mnie to ciekawi

[...] ser nie bedzie sie dobrze z nim uzupelnial? uluz diete i kup bialko jesli brakuje w niej bialka, albo gainera jesli ww lub za malo kalori moral: odzywki sa uzupelnieniem diety jesli jej nie masz to nie masz tez co kupywac odzywek bo nie bedziesz wiedzial co i w jakich proporcjach uzupelniac Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-22 16:03:04

toż ci przecież napisałem, że jedynym twoim ratunkiem jest uświadamianie sobie pomimo niewiedomych czego i w jakich ilościach/przynajmniej w przybliżenieu/ ci brakuje każdego dnia- proponuję więc kupić gainera i bulka i brać go zależnie od tego czy w jednym dniu było wiecej węglowodanów a mniej białka/to bulk/ a jak odwrotnie to gainer, popróbuj [...]